Postingan

Gambar
Toko Surya Abadi Pertokoan Mangga dua Blok B10 no.9 Jl.Jagir Wonokromo 100, Surabaya ( Samping Kanan Pertamina Tower )   Telepon: 031-8418429   Abdul Hakim 081 331 291 588 (WA) BBM: D158FF5E Since 0822 5704 0001 (WA), PIN BBM:5FC42754 info@fitnessmurah.com, bodyfitindo@ymail.com, Kamis,  15 Maret 2018 Fitness Center LATIHAN FITNESS Manfaat Fitness secara garis besar disamping membentuk tubuh yang kita inginkan antara lain: - Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi) - Mengurangi resiko serangan jantung - Meningkatkan Kwalitas hidup Penderita diabetis - Membantu mencegah serangan stroke - Membantu mencegah terjadinya osteoporosis - Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas MENGENAL JENIS-JENIS OTOT: Otot dada : Pectoralis Major,Pectoralis Minor,Serratus Anterior Otot Punggung: Rhomboid,Teres Major,Teres Minor,Lattisimus dorsi,Erector(lumbar) Otot perut : Rectus Abdominis,Intercostal,Oblique